ei ei ei que aquest hivern promet ;)

encara no hem entrat al novembre i ja hem vist la primera nevada de la temporada!! :D:D
si pensem en positiu, això podria ser un bon presagi, tant de bo que l'hivern sigui generós en neu!
aquest matí ha nevat fins i tot a berga, les maries i la serra de queralt estaven ben enfarinades... i al nord de la comarca, com a castellar de n'hug, la neu a quallat i de debó! mireu aquestes fotos, les he fet avui al matí. la primera és del començament de la carretera de la creueta, sortint de castellar, i la segona, ja a mig camí cap el coll.
espectaculars per ser en el mes d'octubre, oi? :)

running in the rain

per l'amor de déu! quin temps! però... no es pot fer res de bo si només entrenem els dies de sol :) o sigui que aquests dies toca mullar-se. avui m'he quedat xopa! he corregut una horeta pel camí de pedret mentre plovia amb ganes! espero que valgui la pena, i l'u de març em trobi super bé quan corri la marató ;)
crec que va ser mohamed ali qui va dir que els dies que plou l'entrenament val per tres: un, perquè entrenes; dos, perquè psicològicament et reforça més; i tres, perquè aquell dia el teu adversari no entrena... jejeje!! però no se pas... la veritat és que no cansa tres vegades més, cansa igual, l'únic que és més dur, mola més entrenar sense pluja, oi?

cap a girona a veure la carol :D

aquest cap de setmana passat han començat les festes de sant narcís a girona, que duren tota aquesta setmana, i s'acaben el proper diumenge... déu ni dó!!
jo no hi havia estat mai, ho tenen ben muntat! hi ha un munt de "barraques", concerts cada vespre de grups més i menys coneguts, i com no, una bona pila de gent pel carrer!
doncs com que jo tenia el cap de setmana de festa, he parofitat i me n'he anat a veure la carol, que ja feia dies que no ens veiem! vam riure molt, com sempre... oi carol? jejeje!!

aiiii quin fred fa ja, en bici...!!!

a mi m'agrada més el fred que la calor, però quan de cop i volta comença a fer fred... grrrrr!!
avui hem anat en bici amb en david i, potser em quedat massa aviat, a les 9:30, feia un fred!! hem hagut de parar a gargallà a fer un cafetó per escalfar-nos per dintre, i ens ha anat motl bé ;)
el david s'està preparant per fer una ruta de tres setmanes en bici pel marroc a final de novembre i ha de pedalar força per anar acostumant el body, segur que li anirà molt bé!
jo últimament no surto gaire en bici... amb això de la marató estic anant molt a córrer, a més, ara, amb el fred ja ve més de gust, oi? i a partir de la setmana vinent, que serà fosc a quarts de set... per córrer sempre es troba un forat, ni que sigui al vespre amb el frontal! :)

entrenant x la marató... un 10000 a sabadell!!

avui ja he anat a fer una cursa urbana... per anar fent boca :p
per començar, hem arribat tard, sense temps ni de fer el cafè pràcticament... ui ui ui quin estrés!! el cotxe mal aparcat, tot de corre cuita... sort de l'assistència, que a part de les fotos, ens ha fet d'aparca-cotxe, jejeje! gràcies pep :)

anava un pèl acollonida... això de còrrer en cursa, a més sobre asfalt i per una ciutat gran... però m'ho he passat súper bé!
he anat amb la meva coach particular, jejejeje, l'alba! volia fer entre 55 i 60 minuts, i he fet 51 min i 25 seg... no és res de l'altre món però és un bon principi!
l'alba, com és habitual, ho ha fet molt bé! 40 minuts, i diu que ara no està fina...! sort n'hi ha! :D
per la tarda sessió de wellness... què bé!

ei... avui en btt amb dues noves promeses pel bages!! :D

una volta pels voltants de manresa - santpedor... molt maco! i en molt bona companyia :D
hem sortit amb la marta i la rosa, que fa poc que s'han iniciat en aquesta afició de la btt, i espero que els duri i duri i duri... jejeje!!
la marta ja fa setmanes que surt per aquesta zona i ja està a tope amb la bici! ens ha fet de guia, molt bé! :) ens ha dut a visitar els aiguamolls de la bòbila (que jo no sabia ni que exisiten).
la rosa fa ben poc que s'ha comprat la bici i jo em pensava que estaria més fluixeta... però l'haurieu d'haver vist com hi anava ;)

dieta vegetariana... si o no? doncs si!!

crec que és una opció molt personal. però el cas és que els vegetarians no anem pel món intentant convèncer la resta de la població de que és molt més saludable la nostra dieta. en canvi, jo mateixa, en els 7 anys aproximadament que porto sense provar la carn, he hagut de sentir mil vegades algun omnívor intentant explicar-me que de cap manera pot ser saludable la opció de dieta que he pres.
potser per això, internament he tingut algun dubte. ara fa un parell de mesos vaig decidir mejar peix, tot i que n'he menjat ben poc, perquè no deixo de pensar que els peixos també són animals, i em fa cosa...
el cas és que he anat al metge perquè em fés una analítica... a veure què sortia. pensava que potser tindria dèficit de proteïna, i potser anèmia... doncs resulta que està tot perfecte!! el ferro força alt, i la proteïna super normal!!
estic pensant en tornar a deixar els peixitos tranquils al mar i al riu... jejeje!
en definitiva, crec que val la pena que us expliqui això perquè és un bon exemple de que es pot sobreviure la mar de bé sense menjar carn ni peix, jo faig bastanta activitat física, i no sóc gens primirada amb la dieta, de vegades menjo molt bé i d'altres menjo bastant malament, i tot i així l'analítica m'ha sortit perfecte. crec que és una opció com a mínim tant vàlida com qualsevol altra.
també vull dir que respecto molt la gent que menja cadàvers eh!! és més, crec que segurament hi ha gent a qui no sentaria bé una dieta vegetariana... cadascú ha de prendre l'opció més vàlida per ell respectant la dels demés :)

ai ai ai què patiré !!!

gent, us vull anunciar una cosa!! m'he proposat fer la marató de barcelona, l'1 de març de 2009!!
no he fet mai cap marató, ni he fet curses a peu, només una de 15 km fa anys aquí a berga... però ara m'han picat les ganes de fer una marató... i crec que serà maco fer la de barcelona, que és a casa :) i així potser tindré alguns animadors... jejeje!!
avui falten 141 dies :S ja puc començar a entrenar!! ufff!! ja us dic ara mateix que no espero pas fer cap temps, només vull acabar-la, que ja és prou per a mi!
de fet, aquest tipus de reptes a mi em motiven per entrenar... igual que, per exemple, la quebrantahuesos en bici, són reptes que no me'ls prenc de manera competitiva, evidentment, però que a mi em funcionen per motivar-me :p
us animeu també a fer-la? vinga va! :D

setmana de nits, no dóna per gaire :s

el cap de setmana vaig fer una mica el cafre :p vam celebrar l'aniversari de l'alba i el de la mercè! felicitats a totes dues!!
i aquesta setmana, treballant de nits i amb l'arribada de la tardor... no tinc gaire temps ni energia per fer tanta activitat com jo voldria. però no em puc queixar! encara vaig fent cosetes :)
dilluns vaig anar a volar al migdia i a córrer amb l'ivan i en gel una mica per la tarda. dimarts em vaig llevar a les 5!!! i vaig anar a córrer amb en gel una estoneta. igual que avui, amb la tonteria el gel també es posarà en forma! :) i és que quan vaig en bici no me l'emporto, però a córrer si!! i a ell li agrada. ara ja deu saber que falta poc perque arribi l'hivern i, això pla que li agrada!! anar a la neu... jo també en tinc ganes ja! jejeje!

què n'és de maco el pedraforca!!

ara ja feia dies que no pujava el pedraforca... i la veritat és que m'encanta! però he de dir que aquest cop no he pas pujat per iniciativa meva :) un grup de companys de feina hi hem anat encomanats pel nostre cap (és una història que ara no ve al cas). la qüestió és que hem fet un grupet de sis i aquest matí hem pujat caminant aquesta muntanya tant emblemàtica de la nostra terra.
ens ha fet molt bon temps, ni fred ni calor! hem parat al coll del verdet a fer l'entrepà i hem fet cim tots plegats.
la baixada per la tartera ha anat força bé, tot i que a mi no em mola gaire... i patia pel genoll i el canell, però al final he disfrutat i tot! :p

tranquil·litat i bons aliments...

tinc setmana de festa, i sembla que serà una setmana tranquil·la... ja tocava! perquè tinc ganes de fer coses sense compromís, sobre la marxa, és la millor manera de tenir l'agenda :)
avui he quedat amb en david, que ja feia molts dies que no podiem coincidir per fer res... hem anat una mica en bici, cap a gargallà, i l'aiguadora (amb parada estratègica al forn per comprar coca, jejeje)
crec que aviat ja no podrem pedalar en màniga curta... ja fa fresqueta.
xerrant amb en david, ens hem anat motivant pensant en l'speedriding... ja en tenim ganes! tant de bo que nevi força aquest any :D

final de la lliga catalana de parapent a canalda ^.^

aquest cap de setmana passat hem estat liats a sant llorenç de morunys. el canalda parapent club organitzava l'última prova de lliga catalana.

la bea, la mercè i jo vam anar a donar un cop de mà al terri, i de passada ens ho vam passar teta :p
vam arribar divendres al vespre i ens hi vam estar fins diumenge a la tarda, quan tot es va haver acabat.
com a novetat a la zona de vol, he de mencionar que el nou enlairament que utilitza ara el club, el pla de bacies, és molt més idoni per fer competició que el que utilitzava fins ara.

es van poder disputar dues mànegues, malgrat que la previsió era bastant dolenta :)
dissabte gol a vilamitjana, el primer en arribar va ser en cabis i segon en lee. casualment eren els dos pilots que tenien el primer i segon lloc, primer en lee, i a pocs punts en cabis! darrere d'ells una desena més de pilots van fer gol.
diumenge, gol a sant llorenç, passant per solsona i berga. va venir també en xevi, i a gol van arribar primer en lee i segon en xevi.
total, que en lee es va proclamar guanyador de la lliga catalana d'enguany! :D enhorabona lee!!

soparet d'aniversari... una bona excusa per sortir :D

doncs si, jo no surto gaire de festa, i quan ho faig m'ho passo teta... encara que l'endemà no estic tant contenta, jajaja!!
ahir, amb l'excusa del meu aniversari, ens vam ajuntar unes amigues i vam anar a sopar i després a fer un got, després a ballar...
ens ho vam passar molt bé, a l'octubre en tenim dos més per celebrar, al novembre un... i anar fent! :D
vam sopar a la fonda de la bruixa, la mar de bé. a la foto hi som totes: començant per la meva dreta, l'alba, la mercè, l'ester, l'anna, la bea i la marta.

la marta fins i tot va fer un pastís que estava boníssim!! per la forma que tenia, el vam batejar amb el nom de maladeta, jajaja! moltes gràcies marta per fer un pastis amb tant de carinyo...

després vam fer ruta per berga: nerge, dickens, agulla i general!

34 anys! és una bona edat, oi? :D

avui faig 34 anys! no sé si algun dia em sabrà greu fer anys, però de moment no me'n sap pas gens... sento que visc la vida prou com jo vull, i suposo que és per això. espero que sigui sempre així, perquè trobo que el més valuós que tinc és precisament això: sentir-me mestressa absoluta de la meva vida! :D
aquest matí, la marta m'ha posat un post al seu blog per felicitar-me, amb aquesta foto... gràcies marta! m'ha agradat molt!!

ara torno de pedalar una estona amb l'alba, hem anat a cardona i hem tornat, no és res de l'altre món, però després de tants dies sense tocar la bici...
bé, al vespre espero celebrar l'aniversari amb un bon soparet i una mica de festeta... demà ja en faré cinc cèntims amb un post!

caminant pel cadí

ja queden pocs dies d'estiu... m'encanta la sensació que tinc quan sóc a la muntanya i, només de respirar, es pot intuir que aviat entrarem a la tardor :D
aquest matí hem anat amb l'alba, en jordi i en gel a caminar una mica per la sud del cadí. hem sortit de can cerdanyola (a bagà) i hem arribat fins el coll del dentall.
la foto és del refugi sant jordi.
ja tenia ganes de posar-me les piles i fer una mica d'activitat física... últimament, entre les angines i la compe... he fet ben poca cosa! aquesta setmana, però, ja estic activada :) bàsicament he anat a córrer, però ja tinc ganes de pedalar!

campionat de catalunya i lliga espanyola de parapent a avià

aquests dies del pont de la diada hem tingut moguda de parapent a la comarca... el berguedà parapent club organitzava una prova de 4 possibles mànegues que puntuava per lliga espanyola i campionat de catalunya. una vuitantena de pilots: catalans, espanyols i algun portuguès i tot!
la meteo no pintava gaire bé, però ens vam aventurar i no vam anul·lar... al final va sortir prou bé! tres mànegues prou bones! :D
dijous vam pujar a rasos de peguera però no es va volar (bé, hi va haver un pilot que si que va volar, en xevi, per provar les condicions).
divendres ens vam llevar plovent, però en xevi i en larry ho veien clar: el cel s'obriria i el sol escalfaria, la brisa s'activaria, es generarien tèrmiques i es podria fer mànega! jo, que sóc optimista de mena, vaig creure cegament en el que em deien en xevi i en larry i vam muntar el transport per pujar a l'enlairament (a la 2a maria, perquè a rasos trobariem el vent meteo de nordoest)... vam arribar a dalt que no es veia res de tanta boira que hi havia...

vam haver d'esperar una bona estona, cada cop semblava més difícil que es pogués volar, però al final es va obrir, i es va poder fer mànega!
gol a torelló, van arribar quatre pilots, entre ells en lee, i una bona pila es van quedar a prop :)
dissabte vam tornar a pujar a la 2a maria, el dia pintava millor que divendres perquè de bon matí ja feia sol, però seguia havent vent meteo de nordoest, i es va tornar a fixar gol a torelló.
també hi van arribar quatre pilots. un d'ells va ser en soriano ktxa2! enhorabona!

entre mànega i mànega, però, teniem temps per fer festeta! oi que si, bea? ;)

diumenge la tercera mànega, també van enlairar de la 2a maria. gol a espais amb dos triangles per la vall, dues balises al pla: montmajor i casserres.
un munt de pilots a gol! primer nacional en xevi :)

al final la gent va volar força, tot i que es preveia mal temps. això està molt bé, tothom va fer més del que esperava i va quedar un bon sabor de boca :D
el campió de tot (excepte de l'open fai, que va ser un portuguès) va ser en xevi bonet, el gin team pilot del bages.

m o l t e s f e l i c i t a t s x e v i ! ! !

també vull destacar dos pilots del nostre club que van quedar 1r i 2n de la classe b del campionat de catalunya: subcampió en roque moya i campió en francisco garcía :) felicitats també!

gala de queralt... dia complet de parapent ^.^

avui és el dia de la gala de queral, a berga és festiu. i, com cada any, els voladors als qui l'agenda ens ho ha permés, hem fet cap a la cita a la rampa de queralt... per anar consolidant la tradició :)
hem sigut nou voladors: l'ivan, en cuco, l'albert, en raúl, el francisco, en marc, en moi, en pere i jo; i les condicions han estat perfectes per poder sortir bastant seguits i fer unes passades per davant dels miradors de queralt i saludar la gent; així hem fet content el mossèn, que cada any, quan anuncia la missa de la gala, també anuncia una "pluja de parapents", i és que li agrada molt que anem a volar allà :D
ens ha vingut a veure la marta, una nena amiga del pere, i ens ha fet la foto de grup, gràcies marta!

després de dinar, ha vingut un equip de tv3 per fer una presentació en directe d'un reportatge que van gravar la setmana passada, i ens hem ficat tots de figurants a l'aterratge inflant les veles i ha quedat molt xulo! com que feia bastant vent, hem agafat les veles d'speedriding que teniem! això és el que m'ha agaradat més, fa dies que tenia ganes de desplegar la nano de 10 metres, que ja portava alguns mesos plegadeta... :D:D:D quines ganes de que nevi!!!

els tècnics de tv3 han quedat molt contents i ens volien convidar a fer un got, però... el vent s'ha posat molt bé i hem passat d'ells i ens hem anat a volar!! jajaja!! som de por!!
la tarda ha quedat de vici, ha entrat marinada i hem volat tant com hem volgut... jo he sortit de la 2a, he anat a la 1a, queralt, coll gran, queralt, al pla i aterrar. he passat molt fred, tremolava i tot! però ha valgut la pena :D
encara he pogut apurar una mica el relotge i anar a córrer amb l'ivan una mica a queralt, i ara cap a treballar! bffff...

parada obligatòria...

de tant en tant ja passa! estic una mica xungui... mal de coll i una mica de febre :(
això va acompanyat d'una baixada d'energia que ajuda a quedar-se a casa; a veure si ho passo ràpid perquè estic ben avorrida...
bé, almenys tinc coses a fer des de casa. la setmana que ve el bergudà parapent club (del que jo en sóc sòcia) organitza lliga espanyola i campionat de catalunya de parapent. aprofitant el pont, de l'11 al 14 de setembre.
jo col·laboro sempre en l'organització d'aquestes coses, de moment hem estat fent el disseny de les samarrtes i el póster de l'event.
els voladors que llegiu això ja ho sabeu, i als que no voleu, us recomano de venir, com a mínim un dia, per veure l'espectacle. sobretot l'enlairament, a rasos de peguera, és bastant espectacular i maco de veure, i l'entorn immillorable! hi haurà gent bona del panorama nacional.
i als vespres farem soparets i hi haurà força ambient. animeu-vos a venir!! :D

taking it easy...

el cap de setmana ha estat de relax total... m'he trobat cansada, suposo que el body s'havia de recuperar dels portets del pirineu... :p
entre descansar, festa major d'avià, volar una mica, córrer una mica, cine... el cap de setmana m'ha passat volant!
aquest matí (bé, més aviat al migdia...), hem anat amb l'ivan i el gel a montserrat i hem pujat a sant jeroni des del monestir, pel camí de les escales, i després hem baixat pel camí dels "pixapins".
i per la tarda a volar una mica, fins i tot l'alba ha volat en biplaça amb l'ivan!!
ha estat un dia molt agradable... però sense happy ending! i és que a la nit me n'he d'anar a treballar, tot no es pot tenir! :D

allez allez!! -quin fart de fer ports... :)

ja som a casa un altre cop. ha anat tot molt bé. en total hem fet 11 ports en 5 dies, bon temps i... fins i tot alguna anècdota divertida :)
podeu veure l'àlbum de fotos clicant aquí

diumenge 24
vam sortir de berga cap a les 8 del vespre i vam arribar a bagneres de bigorre, on vam acampar per l'endemà al matí arribar-nos fins a campan.

dilluns 25
després d'esmorzar, vam anar cap a campan, des d'allà vam pujar el tourmalet i després l'aspin. ens va fer molt fred i vam tenir boira durant més de mitja ascensió del tourmalet. a dalt del coll hi ha una cafeteria i vam fer un cafè i un tros de pastís. allà mateix ens van donar uns papers de diaris i vam fer com els ciclistes clàssics... ens va anar prou bé per la baixada amb el fred que feia!!
és ben bé que en teníem moltíssimes ganes de fer aquest port!! perquè amb el temps que feia... bfff! hauria sigut normal deixar-ho per l'endemà... a més estavem fresques perquè era el primer dia.

després del tourmalet vam baixar a santa marie de campan i vam menjar una amanida de supermercat en 20 minutets i vam començar a pujar l'aspin. a dalt de l'aspin vam conèixer una parella d'andorrans en tandem que es diuen putxi i imma, que fan esquí de muntanya i coneixen un munt de gent que nosaltres també coneixem... allò del món i el mocador!

llavors vam haver de solucionar algun problemet tècnic de la bici de l'alba, vam poder dutxar-nos pel camí, i vam anar a acampar a argeles-gazost.

dimarts 26
aquest va ser el dia que físicament ens trobavem més baixes, així i tot no ens podem queixar. malgrat les sensacions vam fer el coll de solour i l'aubisque i en vam gaudir molt! un dels dies que vam tenir vistes més xules, però!

aquella nit també ens vam quedar a argeles-gasost perquè encara hi teniem coses pendents allà ;)

dimecres 27
al matí vam pujar el port que seria el més dur dels que vam fer en els 5 dies... tot i que encara no ho sabiem: l'hautacam. bastant dur, però tinc el dubte de si tindria la mateixa idea en el cas d'haver invertit l'ordre amb el tourmalet, és a dir, si hagués fet l'hautacam el primer dia, ben fresca i el tourmalet el tercer dia de fer ports... no ho sé, però el cas és que de la manera que va anar, vaig trobar més dur l'hautacam :)

per la tarda voliem anar a gavarnie, així docs, baixant de l'hautacam vam parar un moment a menjar una pasteta de la boulangerie i vam enfilar cap a luz-st-sauveur. però quan vam començar la carretera que surt de luz cap a gavarnie... va començar a ploure amb ganes i el cel pinatva ben negre! vam girar cua i ens en vam escapar barat.
al vespre vam marxar cap a bagneres de luchon.

dijous 28
al matí vam fer un dels ports més macos, el peyresourde. preciós! a dalt ens va fer la foto un noi ben guapo també, jejeje!

quan vam baixar vam menjar una amanida de quinoa del super i vam enfilar el portillón. a mi el portillón se'm va fer duríssim al final, els últims 3 km ténen una pendent de 10 i pico de mitja! crec que el problema és que no m'havia mentalitzat prou i em pensava que era un port més fàcil... vaig arribar a dalt cansadeta cansadeta!

vam marxar a dormir a col des ares, ben bé al coll hi ha un petitíssim càmping molt acollidor, hi vam estar molt ben ateses, suposo que el fet que érem les úniques clientes del dia hi va tenir alguna cosa a veure... :D

divendres 29
des de col des ares vam baixar i vam fer el petit coll de buret, després el mític coll de menté, i per acabar el dret coll del portet d'aspet... per tornar al cotxe vam haver de tornar a fer el de buret i el coll des ares, que al matí només l'haviem baixat.

molt maco per acabar, déu ni do si es va fer dur el d'aspet... :s
aquí el paisatge ja no era tant montanyenc, era més pre-pirineu, ens va recordar més al berguedà... amb la temperatura també es va notar, naturalment.
després de pedalar ja vam començar la tornada cap a casa. i al vespre encara ens en vam anar a sopar amb l'anna i després de festa major a avià! :D

les anècdotes...
uff! en tenim una de molt bona... bé, sobretot vista ara, quan ja ha passat...
el dimecres a la nit, vam acampar molt d'hora, per descansar bé, en una entrada del marge de la carretera que puja des de bagneres de luchon cap a super-bagneres.
a les 10 de la nit ja érem al "llit", estavem prou cansades per dormir 10 hores i llevar-nos a les 8, però... a les 11 vam sentir un cotxe que es parava just al costat nostre, totes dues ens vam aixecar ben sobresaltades i ens vam enganxar a la mosquitera de la tenda amb els ulls com taronjes per veure què feia aquell cotxe allà parat. estavem espantades.
jo vaig dir: "són gendarmes?" però el que volia dir en realitat era: "siusplau, que siguin gendarmes...!"
però no n'eren... vam agafar el mòbil per estar ben a punt de trucat el 112 si hagués calgut.
desseguida vam veure que el cotxe era una pick-up, mentre el conductor no va ni treure el peu del pedal del fre, van sortir de dintre dos tiarros que es van muntar a la caixa de la pick-up amb dos lots enormes i van marxar a tota pastilla iluminant a ambdós costats de la carretera amb els lots, des de la caixa de darrera del cotxe.
si hagúessim portat el pulsòmetre, de ben segur us podriem dir que els nostres cors anàven a 180 pulsacions!!
vam especular durant un minut i mig sobre què podien estar fent aquells homes, i no en vam treure l'aigua clara, però totes dues vam estar d'acord en que no era gaire normal i que ja no dormiriem tranquil·les en aquell lloc perquè aquell cotxe segurament que tornaria a baixar, i, si no ens havien vist quan van parar al costat, baixant segur que ens veurien...
no vam trigar més de 2 minuts en estar vestides, amb tot plegat a dintre del cotxe (inclosa la tenda!) i començar a baixar cap a bagneres per sentir-nos segures... jajajaja!!
segurament que eren caçadors o alguna cosa per l'estil, hi deu haver una explicació ben normal, però en aquell moment no vam voler quedar-nos allà per esbrinar-ho!!
vam acabar acampant en un poble del costat de bagneres, davant de l'ajuntament! al mig del poble... :D